女人贫血喝什么茶 饮用四款茶让贫血女性有好气色

女性贫血喝什么茶好呢?

女性比男性更加容易出现贫血，因为女性有特别的生理期，还要经历怀孕、分娩，这些都会导致女性患上贫血、出现气血不足的现象，患有贫血的女性会出现脸色苍白、畏寒、手脚冰冷、头晕、失眠等症状，贫血的女性可以喝一些补气血的茶饮，治疗贫血效果非常好，饮用下面四款让贫血的女性有好气色。

1、红枣酒酿茶

食材：红枣、酒酿、红糖。

做法：将红枣洗净去核撕小块，然后和酒酿一起放进锅中加水煮汤，小火炖10分钟，然后加入红糖搅拌均匀食用，每周食用三次，可以有效补充气血。

2、枸杞红枣元肉茶

食材：元肉、红枣、枸杞、红糖。

做法：将红枣洗净取出枣核，枸杞和元肉也洗净，然后一起放进保温杯中，加红糖、开水泡20分钟。

可以每天饮用多次，有很好的补气血、健脾胃的作用。

3、黄芪生姜红枣茶

食材：红枣、黄芪、生姜、红糖。

方法：首先把姜洗净去皮，然后切成薄片。红枣去核对半撕开，将姜片、红枣、黄芪一起放入锅中加入开水炖10分钟。食用前用红糖调味，有很好的补血效果，可以每天多吃饮用。

4、芝麻红枣茶

食材：枸杞、黑芝麻、红枣、冰糖。

做法：将红枣洗净除去核，黑芝麻清洗干净捣碎。将红枣、黑芝麻、冰糖放入杯子里面，然后加入开水泡20分钟，每天多吃饮用。

女性经常喝上面的这四种茶饮，补气补血效果是非常好的，贫血的女性要特别注意饮食，保证饮食营养的均衡，蔬菜水果也是不可以缺少的，黑色和红色的食物都是可以补血的，如桑葚、紫色葡萄干、黑枣、紫米等都是适合贫血女性食用的。

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