小儿不爱吃饭多由于没有饥饿感导致,但也需具体情况具体分析。
部分情况下家长认为小儿进食过少或不爱进食,但小儿身高、体重以及精神状态较佳,实际并不能表明其不爱进食或进食过少。
因此家长应避免过度喂养和强迫小儿进食,进食量在于小儿而进食种类在于家长,通常可根据以下建议改善小儿不爱进食的情况:
1、保持饥饿感:家长需让小儿保持饥饿感,若无饥饿感则食欲不佳。
另外,需避免给小儿投喂零食,两顿饭间隔至少在4个小时左右,若在此期间给小儿零食或加餐,通常会影响下一顿进食时小儿的食欲;
2、保证睡眠:睡眠充足有利于提高食欲,而睡眠不足会导致食欲不高;
3、避免餐桌批评:家长需避免餐桌上批评小儿,否则可能导致小儿情绪不高或造成心理阴影以致不愿进食;
4、参与烹饪:家长可适当让大龄小儿参与烹饪过程,提高小儿对饭菜的兴趣;
5、营养平衡:若饭菜色、香、味俱全,通常可让小儿食欲大振并主动品尝。
上述方法可能会对部分家长有所帮助,可参考进行调整。
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