献血的好处有哪些

献血一般可以提高造血功能、促进新陈代谢、降低心脑血管疾病的出现，并且还可以减肥等好处。

首先经常献血会使造血干细胞反应更加敏感，对人体骨髓会产生反馈，补充血液的速度会不断提高，长期坚持下去会发现体内的造血机能的状态很旺盛。并且人体内的血液流通就像河水流通一样，只有不断流淌才能有清新的河水注入，才会让河水更加清澈。

所以血液系统也是一样，每时每刻都会有很多血细胞在衰老，而通过献血之后身体的造血器官会生成新的血细胞，当血液在循环的过程中能够携带更多的氧气和营养成分，对抗病毒和细菌的能力更强，这个过程不但促进了新陈代谢，同时也有延年益寿的功能。

其次很多人群上了年纪以后，会发现不仅身体抵抗力降低，一些心脑血管疾病还通常损害身体健康。其实这是因为年龄大了以后血液流速减慢，血液黏稠的程度增高，而且血液中的铁和铜含量增加。因此通过献血可以降低血液的粘稠程度，加速了脑血流量，同时还降低了血液中的铁和铜的含量。除此之外，献血之后需要有新的血细胞生成，这样身体会消耗卡路里，不仅提高了新陈代谢，同时还能够有助于减肥瘦身。

建议在献血前需要注意均衡营养、保证充足睡眠、适当锻炼、保持身体清洁，并且在献血的当天早上尽量不要吃饭、喝水，任何零食饮料都不要吃，因为空腹献血，抽出来的血才会合格。

但是如果患有传染性疾病、近期刚接种完疫苗、孕产妇和经期女性通常不可以献血。

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