秃头了怎么办

秃头患者要保持头皮的清洁，定期洗头，不要吃辛辣刺激，多脂多糖的食物，饮食宜清淡，要养成良好的生活作息习惯，注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，避免焦虑紧张等。

秃头通常指脱发。脱发是指脱发现象。通常脱落的头发是退化期和休息期的头发。由于进入退化期和新进入生长期的头发始终处于动态平衡状态，因此可以保持正常数量的头发。病理性脱发是指由于多种原因导致的异常或过度脱发。

秃头是临床上常见的有脂溢性脱发和雄激素性的脱发，脂溢性脱发常由头皮油脂分泌过多，堵塞毛孔，影响毛囊营养的吸收而引起头发脱落的情况，因此，脂溢性脱发的患者要保持头皮的清洁，定期洗头，不要吃辛辣刺激，多脂多糖的食物，饮食宜清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，必要时可以补充一些维生素B族，要养成良好的生活作息习惯，注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，避免焦虑紧张等可以有效地改善脱发的症状。

雄激素性的脱发是有遗传倾向的一种脱发，这种脱发临床治疗效果不是很好，可以通过外用米诺地尔酊或者口服保列治等，坚持使用，可以有效地控制脱发的症状。

秃头患者需要注意的是，首先，选择黄杨木梳子和鬃毛刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。

其次，控制吸烟和饮酒。吸烟会收缩头皮的毛细血管，从而影响头发的发育。最后，还需经常深呼吸和散步以消除精神疲劳。避免暴露在阳光下。阳光中的紫外线会损坏头发，使头发变干变黄。

因此，在户外游泳和日光浴时注意保护。

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