引起阳虚质、阴虚质的原因是什么

引起阳虚质、阴虚质的原因有可能是过度的劳累、长时间熬夜、精神压力过大、环境影响、久病等。

首先要调整好自己的作息时间，平时不要长时间的熬夜与过度劳累，保证充足的睡眠时间，调整好个人心态。适当做有氧运动，促进血液循环，加快身体新陈代谢，提高自身的抵抗能力。在饮食方面要加强营养，但是要注意营养均衡多元化。平时不要摄入过多辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。阳虚质、阴虚质的人群有可能会伴有潮热盗汗、身体乏力、四肢怕冷、失眠多梦等症状，所以可以遵医嘱使用药物治疗。

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