1谨记枸杞子三大副作用
枸杞子的副作用,你知道有哪些吗?
枸杞子是一种比较常用的中药材,具有明目养血、补肾壮阳的功效,因此被广泛用于各种中药配方、药膳食疗当中。虽然枸杞子具有这个优势,但它同时也会带来一些鲜为人知的副作用,那枸杞子有什么副作用呢?下面专家就来介绍下枸杞的副作用吧。
枸杞子的副作用
阴虚人群吃枸杞子容易上火
食用枸杞子也是需要看个人体质的,如果是阴虚体质的人,在枸杞子的用量上一定要注意。
这是因为枸杞性甘,属于温和型,但用量过度的话就会造成上火,特别是生吃的时候要注意减少用量。
过量食用问题多
服用枸杞子的人,一般都是身体比较虚弱、或抵抗能力较差的,如果想通过服用枸杞来调理身体,那就一定要长期坚持,每天吃一点且不过量。
如果过量食用枸杞子,则会出现上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等病症。
吃枸杞子有所禁忌
为什么说吃枸杞有所禁忌呢?
那是因为枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
通过养生专家的详细叙述,相信你也知晓了服用枸杞子的几个副作用了吧,希望朋友们能够引起重视。
还要说明的就是,枸杞子的副作用并不是所有人都会出现的,这还需看个人的体质。
2怎么吃枸杞更好
枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。
现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞子是常用的营养滋补佳品,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。
《保寿堂方》记载,古代有位人称“赤脚张”的异人,向猗氏县一位老人传授了一种食用枸杞子的方法,这位老人坚持食用,活了一百多岁,“行走如飞,发白变黑,齿落更新,阳事强健。”历代养生家、医学家都很看重枸杞的补养功效。
《本草汇言》认为,枸杞能使“气可充,血可补,阳可生,阴可长,风湿可去,有十全之妙焉。”李时珍在《本草纲目》中把枸杞的主要功效归纳为“滋肾、润肺、明目”,简明扼要,符合实际。肾阴亏虚,肝血不足,引起腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精等症,宜用枸杞子。《古今录检方》所载滋肾养肝的名方枸杞丸,就以枸杞子为主,配伍地黄和天冬。肺阴亏虚,经常干咳,也宜使用枸杞子,可与麦冬、知母,贝母等养阴润肺药配伍。
枸杞子尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”。
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。
著名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。
民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对糖尿病、肺结核等也有较好疗效;对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效。
现代医学研究表明,枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。
中医很早就有“枸杞养生”的说法,很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。
但从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。
用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。
由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼,对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。
但嚼枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。
3枸杞子泡水喝的禁忌
枸杞子泡水喝是很多人平时保健身体的一个选择,认为这样不仅能够为身体补充足够的营养,令身体更加的健康,同时对于眼睛、皮肤等都具有很好的滋补作用。但是你知道吗,并不是所有的人都是适合服用枸杞子的。今天,小编就来和大家一起说说枸杞子泡水喝的禁忌,一起来看看吧!
枸杞子泡水喝的禁忌
众所周知,经常将枸杞子泡水服用能够起到非常不错的补肾、养肝、明目、止咳、安神以及补血等功效,对于一些肾亏、腰酸、头晕目眩以及咳嗽、遗精等具有非常不错的治疗效果。
但是,枸杞子并不是随便胡乱服用都是可以的,他和红枣一样,在日常服用的时候一定要分清楚人群以及用量,这样才能够更好的促进身体健康。具体的枸杞子泡水喝的禁忌如下:
枸杞子既是一种食物又是一种药物,所以说并不是所有的人在任何时候都是适合的服用。
由于枸杞子性温,所以在温热身体中最好别服用,常见的情况包括感冒发烧、炎症以及拉肚子等等时候最好别吃枸杞子。
老中医告诉我们,一般情况下,健康的成人每天最多服用20克就可以了,这样就能够起到非常不错的保健身体的功效;如果是想要治疗某一种疾病,那么用量也需要控制在30克左右。
另外,在挑选枸杞的时候也需要特别的注意,最好能够选择那些颗粒比较大、颜色鲜红、肉质肥厚以及质地比较柔软的,服用起来味道也是甜而不苦,咀嚼起来有些粘牙,这样的枸杞子才是质量比较好的。
4枸杞子怎么吃才有效
1、很多人喜欢在做菜的时候加入少量的枸杞子一起烹饪,认为这样不仅能够令菜肴更加的美观,同时又有营养。
但是需要注意的是,这种方法烹饪枸杞时间要注意控制,应该在起锅之前加入,这样才不会导致枸杞子中所含有的营养价值大量流失。
除此之外,也可以将枸杞子泡茶或者是制作成为凉菜。
2、除了不适合长时间烹饪之外,枸杞子也不能够长时间清洗。如果进行长时间的清洗,那么也会令所含有的营养流失。
日常如果需要对枸杞子进行清洗,那么只需要稍微放入温水中清洗一下就可以了。
枸杞子服用之后对于身体健康非常的有好处,不仅具有补肾的作用,对于体内的其他器官也是具有滋补作用。但是,任何事情都是双面的,既然有好处那么就一定有缺陷存在。
日常生活中一定要了解一些枸杞子服用禁忌,千万不能够触碰,否则就容易产生副作用。
另外,如果想要最大限度的吸收枸杞中所含有的营养物质,那么泡茶还有生嚼都是非常不错的选择。
枸杞中带有一股子甜味,服用起来并不会产生苦涩等糟糕感觉。
5枸杞延年益寿法你知道吗
枸杞子,也叫枸棘,还有“无精”、“地仙”的美称。
“枸”和“杞”原是两树名,由于枸杞的刺如枸刺,茎如杞条,故叫枸杞。
枸杞是一种值得大众多吃的保健食品,能滋阴明目补肾健体,常服枸杞可以强壮筋骨医治风湿痛;又可改善血液循环,提高身体适应力。
而且枸杞最为人所乐道的疗效,在其养颜之功,常服有美白皮肤的效果,明目安神,甚至被认为可令人长寿轻身。
传统中医认为,枸杞具有很好的补肾益精、养肝明目的保健功能,是中老年人常用的滋补、美容、长寿的可选之品。
枸杞、人参、何首乌三药被称之为“益寿三宝”。
科学家通过实验证明,枸杞具有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用。
保肝枸杞含有14种氨基酸及大量的胡萝卜素,还含有甜菜碱、烟酸、牛磺酸、维生素B、维生素C、钙、磷、铁,以及枸杞多糖等。
所含物质对肝脏的解毒功能都有很好的促进和提高作用。
特别是枸杞多糖能减少脂肪的沉积,抑制肝脏中过氧化脂质的形成。过氧化脂质对肝脏有明显的损伤作用。
抗衰老枸杞及枸杞的提取物,可以明显改善老年人的衰老症状和生化指标。而且,枸杞子有抗遗传损伤、维护正常细胞发育、提高脱氧核糖核酸损伤后的修复能力、促进衰老细胞向年轻化逆转的作用。
另外,这一生化反应过程,对癌细胞的形成有其积极的预防作用。
提高免疫力枸杞多糖能促进机体巨噬细胞的吞噬能力,更令人惊奇的是,枸杞多糖对巨噬细胞还具有激活作用,这一点是提高机体免疫力的关键。
临床观察发现,每日服用枸杞多糖,并且连用两个月的老人,有80%以上的人胆固醇和甘油三酯明显下降,用药后,易疲劳、食欲不振和视力模糊等症状明显改善。
长期服用的老人,头发不再脱落,面容也由憔悴变为红润,这是枸杞多糖的作用。如果你买不到枸杞多糖制品,直接食用枸杞,有着同样的效果
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