爬泳也被称为自由泳，是游泳中的一种姿势，也是竞技游泳中最快的一种游泳方式，爬泳时需要人在水中呈俯卧姿势，双腿交替打水，双臂在身体两侧划水，动作就像是爬行。
爬泳有着非常悠久的历史，在竞技游泳中也是游的最快的一种，是运动员在自由泳中的首选动作。最开始的时候自由泳是可以使用任意动作的，但是后来人们发现爬泳最快，最后统一使用爬泳动作。
爬泳时人的身体是呈俯卧状的，游动过程中要保持良好的流线姿势，双臂相继摆动抱水，双腿交替打水，形成一个非常连贯且快速的动作。
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