生发的食物有什么

具有生发的食物，也就是脱发患者可以多吃富含有蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶可以有效的为头发补充营养，多吃富含有维生素的食品，如绿色蔬菜和水果等。多吃富含有微量元素的食物，如红枣、核桃和黑芝麻等。要保证充足的睡眠，生活要规律。

病理性脱发与很多原因有关，如斑秃与自身免疫或精神神经因素有关，脂溢性脱发与遗传和雄激素失调有关。有些药物、皮肤病或理化因素，也可以引起脱发。某些内科疾病也可以引起脱发。因此患者要避免染发、焗油、烫发，要保护好自己的头发。

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