老是打哈欠就是睡不着怎么回事

老是打哈欠说明已经很困了该睡觉了，但是又睡不着，这种情况就属于失眠。

就要分析一下是什么原因引起的失眠，具体如下：

第一、看一下是不是睡眠的环境不够好，比如说卧室里面声音太嘈杂，光线太强或者是太冷、太热等等，都有可能导致失眠。

还有些人换了床，换了环境就有可能失眠。

第二、是不是一些不良的睡眠习惯造成的，比如说长期熬夜造成了生物钟的紊乱，该睡的时候就睡不着，或者是睡觉之前追剧、玩游戏或者是喝了咖啡、浓茶等刺激性的饮料。

这些东西都会导致大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，想睡的时候就睡不着觉，这就是一种不良的睡眠习惯问题。

第三、是不是白天工作紧张，精神压力比较大，要处理的事情太多了，到晚上睡觉的时候精神没有完全放松，白天的事情仍然在脑子里盘旋，所以也会导致失眠。

第四、是不是一些躯体的因素造成的，比如说不安腿综合征，某些慢性疾病导致的疼痛、心慌、憋喘、咳嗽等，身体不舒服、不放松也会睡不着觉。

需要根据不同的原因，给予相对应的调整和治疗。

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