黄豆青豆炖鸡翅 帮助青少年减肥

要过年了，人人的家里鸡鸭鱼肉什么的都不会少，想这些高脂肪的食物怎么吃，能够不发胖呢?

当然是要学会合理的搭配食物了，鸡翅是很多青少年爱吃的，那么怎么制作能让孩子吃着也能减肥瘦身呢?

小编今天就告妈妈们一个妙招，在鸡翅里加上黄豆和青豆减肥的效果会很不错哦!黄豆青豆炖鸡翅帮助青少年减肥黄豆青豆炖鸡翅原料：黄豆、青豆、鸡翅调料：盐、味精、料酒、高汤黄豆青豆炖鸡翅做法：首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

减肥瘦身功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的减肥食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品)，还含有“植物激素”。

可以帮助减少鸡翅中的高热量和脂肪！

对于青少年的身体成长很有帮助！

标签：炖鸡,青豆,黄豆