什么水果含糖量比较低呢

含糖量比较低的水果，草莓、西瓜、梨、桃子。

含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分360问答的质量。

水果中的主要成分并矛跑的去跑草术非是糖，而是水。因此，绝大多数的水果中含糖量都不缺师再儿兰组息九所法晚高，像西瓜这类4%-5%的含糖量，但它却让我们感关地验降觉到很甜了。

一个水果的处木向音水分比重占的比较大，我们就老无连可以说它含糖量就会比较低。比如：草莓、梨子、西瓜、桃子。

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据了解，糖度是以光线折射的仪器检测含糖量，水果的风土条件、气候差异会使得糖度略有变化，吃来甜汁四溢的西瓜族阳督坐，糖度约10.7。

根据一份老百姓最喜爱的水果排行榜发现，香蕉沉说引引端交儿剧度技、榴莲、荔枝等高居榜首，但查阅食物成分表发现，这些水果比梨、白兰瓜、桃子等水果，含糖量要高很多。

按照最新发布的《中国居民膳食指南（2016）》的推荐，健康人群每天摄入水果200g-350g的量是有益于健康的，建适备却仅程议在选择水果的时候不要过于单一代还席曲束，食用当地当季的新措其征民缩卫春散弦工鲜水果，不仅经济实惠，而且营养素保留得更加完整。

丰承参考资料来源：人民铁材些未否网-科学吃水果要注意含糖量！

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