乳腺增生无特定饮食禁忌,可适当减少富含雌激素类的食物、刺激性的食物、高脂肪食物的摄入。
1.雌激素类的食物:
乳腺增生与雌激素有关,过量食用雌激素食物可能加重乳腺增生,雌激素类的食物包括燕窝、动物胎盘、蜂王浆等。这些食物富含雌激素,会加重乳腺增生。尽量少吃食物,如豆浆、蜂蜜等。
豆奶富含植物雌激素,在一定条件下可以在体内转化为雌激素。
2.刺激性的食物:
辛辣、油炸食品,刺激性强,对乳腺增生有一定副作用,所以乳腺增生的患者要尽量少吃。
刺激性的食物有辣椒、麻辣烫、大蒜等。
3.高脂肪食物:
高脂肪食物、补充剂等,都是导致肥胖和乳腺增生的原因,所以尽量不要吃高脂肪食物,控制好自己的体重。
高脂肪食物有巧克力、奶油、黄油、蛋糕、固体汤料、威化、派、薯条、薯片、泡芙、奶油面包、比萨、麻花等。
乳腺增生患者要建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。
坚持体育锻炼,积极参加社交活动。
标签:乳腺,增生,禁忌
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