乳腺增生的禁忌食物

乳腺增生无特定饮食禁忌，可适当减少富含雌激素类的食物、刺激性的食物、高脂肪食物的摄入。

1.雌激素类的食物：

乳腺增生与雌激素有关，过量食用雌激素食物可能加重乳腺增生，雌激素类的食物包括燕窝、动物胎盘、蜂王浆等。这些食物富含雌激素，会加重乳腺增生。尽量少吃食物，如豆浆、蜂蜜等。

豆奶富含植物雌激素，在一定条件下可以在体内转化为雌激素。

2.刺激性的食物：

辛辣、油炸食品，刺激性强，对乳腺增生有一定副作用，所以乳腺增生的患者要尽量少吃。

刺激性的食物有辣椒、麻辣烫、大蒜等。

3.高脂肪食物：

高脂肪食物、补充剂等，都是导致肥胖和乳腺增生的原因，所以尽量不要吃高脂肪食物，控制好自己的体重。

高脂肪食物有巧克力、奶油、黄油、蛋糕、固体汤料、威化、派、薯条、薯片、泡芙、奶油面包、比萨、麻花等。

乳腺增生患者要建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

坚持体育锻炼，积极参加社交活动。

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