控制我们自己情绪的方法：当感受到在某一个场所环境当中，我们的情绪出现抑郁、焦虑、恐惧、紧张等改变的时候，首先可以离开这个环境，到自己觉得比较安全的地方慢慢的深呼吸，慢慢的放松自己的身体；
随着身体慢慢放松下来，情绪也会随之缓解，这样再去解决问题会得到好的效果。
标签：情绪,控制
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控制我们自己情绪的方法：当感受到在某一个场所环境当中，我们的情绪出现抑郁、焦虑、恐惧、紧张等改变的时候，首先可以离开这个环境，到自己觉得比较安全的地方慢慢的深呼吸，慢慢的放松自己的身体；
随着身体慢慢放松下来，情绪也会随之缓解，这样再去解决问题会得到好的效果。
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