眼睛干涩是什么原因

最近单位事情比较多，工作量大，我每天都忙得脚打后脑勺，脑袋里的那根弦绷的紧紧的，感觉最近身体特别的累，睡眠质量不好，我就感觉自己的眼睛干干的，涩涩的，有时候还发痒，我总是用手去揉眼睛，特别的不舒服，我去药店买了瓶眼药水来滴，效果不明显，同事说我是得了干眼症。

眼睛干涩是什么原因引起的呢？平时我应该如何护理呢？

第一：眼睛发干最主要的原因就是你用眼过度了，比如说长时间的看书，长时间打电脑，开车或者做一些比较精细方面的工作等，这都导致了你用眼疲劳，你的眼泪分泌的少就会出现干眼症，你就应该纠正一下用眼的习惯，每用眼睛一个小时，就要休息五到十分钟。

第二：比如说你身边有人抽烟，外出紫外线强烈，空气污染或者是你在一个温度高的环境里工作，或者在空调房或者暖气房里，侍久了，都会使你眼睛里的水分和眼泪蒸。

建议你出门带防紫线的眼镜，如果屋里太干的话可以配个加湿器，平时多喝点绿茶。

第三：戴隐形眼镜和美瞳时间长了眼睛也会干，还有就是你药物使用不当，你眼睛有炎症了，你就长时间的滴眼药水，如果滴的太勤的话也会伤到眼睛，产生不舒服的感觉。

多喝水，每天保证八杯水。

年龄大了，也会因为眼睛的老化，眼睛干涩，多闭目养神，多注意休息。

平时多看一下远方的绿色或者用温水洗洗眼睛都可以改善眼睛的干涩。

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