身心疲惫是指身体和精神都过度疲惫。由于各种原因身心超越了自己的承受能力。如工作繁重比较累压力大、工作时间长,与同事关系处理的不好、生活上家庭生活不和谐,吵闹,家庭成员之间矛盾大等多种原因导致身心疲惫、迷茫、不知所措、心烦意乱。
这时候要及时静下心来梳理存在的问题,找出解决办法,化解矛盾,多出去散散心,找朋友聊一聊,缓解压力,必要时找心理医生进行心里疏导。
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