脚抽筋的原因包括多种，比如低钙血症、寒冷刺激、代谢紊乱等。
如果患有低钙血症，就会使血液当中的钙离子的浓度过低，肌肉的神经兴奋度就会相应增加，就可造成腿抽筋，主要表现出于孕妇或者老年人群当中，长时间缺钙还容易引发骨质疏松疾病，要多食用含有钙质的食物。
在天气寒冷时，如果没有做好足部的保暖，造成足部受凉，会使局部的血液循环表现出障碍，就容易造成抽筋。如果在白天运动量过大，且出汗较多，没有及时的补充营养，容易使代谢废物堆积，易造成抽筋。
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