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在洪金宝19、20岁时。虽然他很年轻，但凭著过人的身手和灵活的头脑，已经做了武术指导。有一天，他遇到李小龙来探班。李小龙当时受嘉禾邀请回港，但还未开片，所以洪金宝也只是听说过他一些事迹。两人初见面，洪胖没话找话就问小龙哥:"你叫李小龙?听讲你的脚很快?"李小龙误会洪金宝意思，立即就说:"怎样，你是不是想试试?"本来洪胖就只是随口问问，结果李小龙当众这话一出，不打下不了台，碍于面子，洪金宝只好硬著头皮应战。
洪家班故事是洪金宝亲口说的，他很喜欢说这件陈年旧事，看过他在香港、大陆、外国的三地访问中，都有提到。故事的结局很简单，洪金宝说:"我刚起脚，李小龙的脚已经到了我的面前……"
只这么一回合，让年轻气傲的洪金宝佩服不已。
武夫比武，一般的后果都是结仇，李洪两位功夫奇才没那么世俗不化，两人因武而结缘，成为朋友。后来，李小龙告诉洪胖他想拍《死亡游戏》，还会为洪金宝预留一个好角色，洪金宝当即表示一定合作。结果他等了一年也没后文，而待到李小龙开拍《龙争虎斗》，洪金宝已经到了泰国拍戏。李小龙就打 ... 找到洪金宝说想和他在片头过两招，洪金宝自然是赶回了香港。
李小龙和洪金宝的相遇有着注定的地方。
洪金宝从于占元京剧学校毕业后，在电影圈跟的是韩英杰。韩英杰是香港六七十年代著名的武术指导，也是于占元的女婿，正因为有了这层关系，于占元手下的弟子们不少都跟韩英杰进入了电影武行，如成龙、元华、元奎、元彪他们。当然，韩英杰的手下也并不止于占元的门生，陈会毅、林正英、陈龙、董玮这些同样是戏班出身的年轻人，当时也都是跟韩英杰的武师。
70年代李小龙回港拍电影，韩英杰成为李小龙电影《唐山大兄》、《精武门》的武术指导，从而也就把他手下的这批优秀武师都带给了李小龙。后来陈会毅、林正英等人更是成为李小龙的爱将，他们和李小龙配合默契，李小龙拍动作场面时如果这几个人不在场甚至情愿不拍。而洪胖做为韩英杰手下的左右手，和李小龙相识自然是迟早的事。
《龙争虎斗》公映前1个月，李小龙突然去世。香港功夫电影从此失去一条巨龙。那几年，李小龙已经有了一些固定的武师，可以假想，假如李小龙没死的话，或许会出现一个"李家班"。
肥龙过江李小龙去世后，跟李小龙的武师并未就此变得一盘散沙，他们又跟回了洪金宝。
董玮曾经说过:"我们一班人跟他(李小龙)当武师，其实也不算是他，因为，韩英杰之后，便轮到洪金宝当武术指导。洪金宝跟林正英关系，他俩跟李小龙很合得来……"
这批曾在李小龙身边耳濡目染，对功夫片的理解已经领先他人的武师回归洪胖身边，也就为洪金宝的崛起打下了一个坚实基础。
随后几年，洪金宝迅速成长。在嘉禾等公司的支持下，他带众兄弟拍了《三德和尚与舂米六》、《赞先生与找钱华》、《肥龙过江》一些功夫片，是既赢口碑又赢票房(这段时间洪金宝还帮李小龙补拍了《死亡游戏》，当然，也可以说是帮嘉禾公司补拍的，毕竟《死亡游戏》没有了李小龙，而且故事已经和李小龙的想法大不相同)。
到了70年代末，独具风格的洪金宝已然成为深受欢迎的功夫明星。嘉禾公司力捧他，帮他成立了"宝禾"电影公司，支持他拍更大 ... 的功夫片(洪自己还和麦嘉、刘家荣成立过其他公司)。 自小有大哥风范的洪金宝此时雄心万丈，开始正式组自己的班底准备做一番宏图霸业，而那些伴随在洪金宝左右兄弟武师--林正英、陈会毅、成龙、元彪、元武等等--也就顺理成章进入了他的"洪家班" 。
洪金宝
原名刘秋生，是洪金宝电影里常见的配角，洪金宝的得力演员，也是洪家班颇受重用的武师，也比较上镜，八九十年代洪家班拍的大多数影片都有他的身影。后来等到他升为武术指导，洪金宝电影公司开始大走下坡路，已经没什么戏给他指导了。90年代末期，逐渐销声匿迹。常和 陈龙、太保、楼南光、午马和曾志伟等人在宝和电影公司、嘉禾电影公司和德宝电影公司做配角(有时做主演) ;
陈龙和陈会毅是亲兄弟。不过一胖一瘦，
陈龙饰演的演仆人、跟班、功夫师父，很好玩，让我印象深刻，不当我，说出来相信大家也印象深刻，如《方世玉》里李连杰的仆人，《败家仔》元彪的仆人，《六指琴魔》元彪那个常常迟到的师父等。
他同样是戏班出身，长得也很有特点，和洪金宝并为洪家班的两胖。
有身手，在银幕前表现优异，长得又有特点，陈龙因此得到许多配角角色。三十多年来演戏不断，反而比那些长相俊俏肌肉发达的武师更出人头地 ;
孟海是粉菊花的学生，出道也早。70年代初跟吴思远拍功夫片，期间做过主角做过武术指导，之后进入洪家班。
孟海矮小，却喜欢跑幕前演戏，不过成绩还不错，金像奖从第四届开始设最佳男配角，而第二年的最佳男配角就被孟海拿了。那部戏是和徐克等人合演的《皇家师姐》，而他和徐克合作的《新蜀山剑侠》、《刀》更是好看。
洪家班时期，是孟海比较辉煌的一段时间，在外做武术指导，名气较大的就只《六指琴魔》、《逃学威龙3》和《刀》。到了90年代末，孟海已经销声匿影 ;
洪家班的灵幻鬼片是很有特色的片种，林正英在《僵尸家族》里说的这段台词很有意思，每句话都提到一部洪家班的著名鬼片:《僵尸家族》元彪、林正英。警察查林正英的身份，林的台词是:"我师祖洪金宝，早年深入阴府搅到《鬼打鬼》，回到人间实行《人吓人》。至于在下，大名林正英，捉了只《僵尸先生》。"而这部《僵尸家族》正是《僵尸先生》名义上的续集。
林正英在鬼片上的辉煌掩盖了他在其他电影不少亮点和努力，像他在《七小福》、《败家仔》等电影里的角色都是很需要功力的。
注:1997年林正英因病在港逝世 ;
同出师门的元彪正是洪金宝一手捧红的。元彪和师兄弟们出道时就是做武师，直到后来洪金宝为元彪量身定制的《杂家小子》、《败家仔》才真正让元彪正在出人头地。身手本来就出类拔萃的元彪，经过几年的努力，地位更是飙升，80年代已经和洪金宝、成龙齐名。2006年，元彪和成龙合作了一次，在《宝贝计画》里演了一个不大不小的警官角色 ;
元彪
元奎也曾是洪家班一员，如今已经是好莱坞著名的动作指导 ;
钟发亦是粉菊花弟子。
他脸相有些" ... 气"，身手又不错。演 ... 手、打手、道士都很到位。
70年代入行，三十年来拍片无数，主要在洪家班的一些鬼片功夫片演演二三号主角。不过，他那些配角，还是较能引起人注意的 ;
邹兆龙(倪星)
他出生于台湾省高雄，自幼学过武术，十二三岁在台北看到报纸电影公司雇人，他就跑去报考，从此算是入了电影界--当时只是在武行做替身之类的。
18岁那年他幸运的出演了洪金宝在台湾省搞的一部电影《全力反弹》。服完兵役后，就受邀到香港加入洪家班。而他也很受洪金宝宠爱，成为洪金宝向新闻界宣布收的徒弟。
但始终是做大绿叶，陪衬李连杰他们。边做武术指导边露露脸的邹兆龙，97年离开洪家班，开始外闯。可也并不得志，之后，"心灰意懒"的邹兆龙 ... 美国，而正好碰到那时在美拍摄《黑客帝国》袁和平，于是获邀请他加入剧组，并在第二第三集中出演预言家保镖角色。
香港电影到了90年代，邹兆龙凭著的身手成为年轻一代(67年出生，90年代初才20多)中的佼佼者，能忠能奸，在镜头前有良好表现，能让人眼前一亮。
《黑客帝国》风靡全球，经过此役后，邹兆龙以另一个姿态回到华人电影圈。2006年李连杰电影《霍元甲》中饰演霍元甲父亲霍恩第 ;
钱嘉乐初入行做的就是武师，挨了几年，才遇到他称为贵人的洪金宝，进入洪家班。在"宝禾"任劳任怨工作几年后，洪金宝有一天告诉他，要开一部僵尸戏，选他做男主角，让他好好准备一下。钱嘉乐后来回忆说事情来得毫无预兆，当时连多谢洪大哥都忘了说。
钱家六兄弟姐妹，钱小豪排第五，嘉乐排第六。钱小豪十几岁去邵氏训练班，然后拍张彻他们的电影，成为张彻的干儿子之一，而那时候钱嘉乐辍学在家，于是小豪便把这个最小的弟弟带进了电影圈。
钱嘉乐在洪家班十几年的生涯里，断过手，断过腿，严重烧伤过皮肤，付出了很多也学到了很多。电视主持人、赛车手、导演、主演，他都有做过，并且做得都还不错。但始终没放弃武行--近些年，他自己带一些武师做武术指导，虽然还没有惊人之作，但也开始得到许多同行的赞许 ;
狄威在台湾省出生，练过武术，曾经是空手道教官。70年代初在台湾省参演张彻的电影，也就是从那开始，他和狄龙结识，并成为好友。到了后来改名狄威后，外界不少人还以为两人是亲兄弟。
狄威是张彻推荐入邵氏的，在邵氏拍过张彻、孙仲、楚原等导演的电影，80年代初邵氏逐渐减产，狄威离开邵氏加入了洪胖的洪家班。
洪金宝的电影，主角一般都是洪金宝、元彪他们来做，狄威身手好，就演大反派、 ... 手、打手，和洪金宝他们对打。到了90年代末期，香港电影严重衰退，狄威和众多演员一样，无可奈何淡出电影圈，搬回了台湾省。
在香港的功夫片历史上，他有一段威风史，那就是在《A计画》里饰演罗三炮，一人力战顶峰时期的洪金宝、成龙、元彪(外加一个火星)，把四人打得狼狈不堪。不过最终邪不压正被用手榴弹炸碎了 ;
张彻时代出来的人，70年代到90年代和洪金宝有大量的合作。后加入洪家班，原名冯宏源，生于天津，50年代末期 ... 香港，毕业于邵氏南国实验团第一期。而后签约邵氏做演员，期间师从张彻，做助理导演。午马能导能演，但导成绩不佳;演，人物出彩已然被人记住。在港娱乐圈多年，练就一身随机应变功夫，能适合各种不同角色。
午马2014年2月4日凌晨，午马因肺癌在香港病逝，享年71岁 ;
陈会毅出道后跟韩英杰做武师，70年代初进入李小龙的剧组，由于他和林正英两人做"下靶"能力出众，因而备受赏识，成为李小龙器重的左右手。70年代末，洪金宝势力壮大，一起混武行的陈会毅自然而然的成为其中一员。
期间洪家班打出名堂的《赞先生与找钱华》、《林世荣》、《败家仔》、《鬼打鬼》、《福星系列》等力作，陈会毅都是重要的缔造者之一。在拼出这个功夫高峰后，90年代陈会毅更多的开始为其他公司工作，不过，在动作设计方面他似乎也进入了瓶颈，所参与的电影设计的动作都是洪家班的老套路，在功夫片日新月异的那个年代，显得平平无奇并无出彩之处--就只他导演的那部《水浒传之英雄本色》尚可。
近些年陈会毅参与电影很少，而且都是些二三流的电影。2006年监制过一部《打雀英雄传》 ;
《三德和尚与舂米六》曾志伟饰演一个染布房工仔。
曾志伟因遇到刘家良和洪金宝才加入了武行，进了电影圈。正因如此，曾志伟谈起两人，总是一番感谢。
《三德和尚与舂米六》曾志伟进过刘家班也进过洪家班。70年代时候武行收入高，而武行之中，做武打替身又是高中之高。曾志伟身材矮小，却"因祸得福"，可以做女明星的替身。他一天替两组，已经顶过别人一个月的工资。虽然武行收入高，但曾志伟知道以自己的身手混武行不是长久之计，于是改做了编剧之类的幕后工 作。刘家良的《少林三十六房》洪金宝的《三德和尚与舂米六》被誉为功夫经典，而这些都有他的份。
后来成龙还叫他加入成家班，曾志伟考虑下来觉得进了成家班会只见成龙而没了曾志伟，才听从了麦嘉建议，进了新艺城。再后来，他就变成大家都熟悉的笑星曾志伟了 ;
元华(1950年9月2日-)，原名容继志，香港演员，洪家班之一，师承于占元，是为二师兄。第一次参与演出的电影是《精武门》，也是担任李小龙翻跟斗的指定替身。后来加入邵氏电影公司，拍了很多喜剧。2005年凭电影《功夫》夺得香港电影金像奖及金紫荆奖最佳男配角。
元华代表作:《龙的传人》里的土地主"大澳周飞鸿"、《漫画威龙》中的大反派、《情圣》里的神经大哥等等。在周星驰作品《功夫》中，元华出演神藏不露的高手包租公，获得香港电影金像奖及金紫荆奖最佳男配角奖 ;
元武也是洪金宝的同门师兄弟。六七十年代开始在武行工作，在洪家班兢兢业业待了十几年。各方面并不出众的元武也有过外闯，但并没有像其他师兄弟那样成功。95年《冇面俾》出来后也没了他什么讯息 ;'
钱月笙60年代已经开始出道了，在邵氏跟罗维等导演拍戏，七八十年代与洪金宝一起打天下。在演戏方面，钱月笙饰演土匪猛鬼尤为适合，而他赖以为生的动作设计则是以凶猛直接为主--他和陈会毅洪金宝他们为麦当雄弄的其中三集《省港旗兵》凌厉凶猛 ;
董玮显得比林正英孟海他们年轻，那个时代戏班出身的人，很多小时候就入了电影界。董玮和洪金宝、成龙他们一样也都是童星。大家自小认识，后来才凑在一起合作。粉家班的其他几位男门生后来都依附在了洪家班 ;
外号小虎。他70年代也开始进入武行，拍戏不少，名声却不大。倒是有几部挂有他名字参与武术指导的电影，名气颇大:《东邪西毒》、《东成西就》、《倚天屠龙记》、《刀》 ;
火星当年也是洪家班一员，后来才去了成家班 ;
刘湛之子，刘家良之弟。
洪金宝的老友，两人有诸多合作 ;
刘观伟早期是洪家班摄影师，后来想做导演，就征求洪金宝意见拍《僵尸先生》。但还是给了刘观伟机会。电影上映后狂收2千万，带动了香港僵尸片风潮，刘观伟从此也开始鬼片导演生涯。那时候，有两个导演拍鬼片出名，一个是刘观伟，一个是刘镇伟，以至于外界还以为两人是亲兄弟 ;
李志杰80年代开始就进入了洪家班，做的是武师，偶尔也演演戏，洪家班成员，在武行一直来还过得去，没被新人淘汰。03年跟洪金宝袁和平他们拍了《功夫》 ;
洪家班武师。80年代中后期参与了诸多电影 ;
洪家班的基本武师、武术助理。跟了洪金宝十余年，只是有些默默无闻。离开洪家班后，就到袁和平他们的剧组做武师。
近些年自己也开始独挑大梁，在大陆做武术指导 ;
洪家班的武师、动作助理。
数数他参与过的一些电影好了:《龙的心》、《武状元苏乞儿》、《僵尸叔叔》、《霹雳大喇叭》、《铁鸡斗蜈蚣》、《新碧血剑》、《铁马骝》、《黑侠》 ;
徐小明的学生，早期当然跟的是徐小明，那段时期的电影有《海市蜃楼》、《水玲珑》、《霸王卸甲》等。90年代初，他自己也独立出来去做一些电影的武术指导，期间成为洪家班一员，92年开始洪金宝已经很少自己做主演拍功夫片了，更多的是领着洪家班去为其它电影做动作设计，曹荣跟着洪金宝见证过不少动作佳作:《倚天屠龙记》、《东邪西毒》、《冇面俾》、《西域雄狮》、《一个好人》、《霹雳火》 ;
80年代在洪家班任武师、武术指导、副导演等职。跟洪金宝十年左右，都是做副手做助理的多，没什么担正做主导的作品。90年代到处去做动作指导，如《黄飞鸿之一代宗师》、《花货》这些。不过，拿得出手大家也熟悉的电影，大概就数那部飞沙的《六指琴魔》--他做导演，和以前洪家班元彪、午马、钟发、孟海这些人合作。
十年后，他接拍了《六指琴魔》的连续剧。由宁静吴奇隆他们主演 ;
洪家班的武师、武术指导。
在洪家班时，参与的电影有《东邪西毒》、《倚天屠龙记》等，后来跟程小东，像大家耳熟能详的《大话西游》、《冒险王》、《少林足球》 ;
原名候耀宗。当年也在粉菊花门下待过。60年代小侯就开始入行，主演过《疯猴》、《长辈》、《霹雳十杰》等，80年代中后期进入洪家班，武术指导，偶尔也演演戏。90年代基本逐渐退出影坛 ;
01.《肥龙过江》
02.《败家仔》
03.《赞先生与找钱华》
04.《杂家小子》
05.《林世荣》(袁洪合作)
06.《鬼打鬼》
07.《人吓人》
08.《省港旗兵》系列(第三集是梁小熊)
09.《新蜀山剑侠》
10.《奇谋妙计五福星》前三部
11.《龙的心》
12.《僵尸先生》、《僵尸叔叔》等
13.《东方秃鹰》
14.《富贵列车》
15.《战神传说》叉掉
15.《七小福》
16.《倚天屠龙记》
17.《飞龙猛将》(成洪合作，还有部《霹雳火》)
18.《一刀倾城》
19.《冇面俾》、《群龙戏凤》
20.《东邪西毒》
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