方便面是一种大家熟悉的不能再熟悉的方便食品了,方便面被誉为是近现代最伟大的发明之一,也确实,这种食品给我们的生活以工作中带来了极大的便利,方便面价格便宜,泡制过程3-5分钟即可食用,且味道还可以,甚至被很多小孩子当作不可多得的美味,实惠,便利,奠定了它在方便食品中的地位,但也无法否认它是垃圾食品的身份,虽然方便面深受人们追捧,但其危害也是较多。
一、方便面的热量
方便面也是一种油炸食品,将切丝的面条进行蒸煮,油炸等工序加工而成,且方便面调料中含有大量香精等物质,所以,该食品的热量是较高的,大概每100克方便面中所含热量为475大卡,油脂含量极高,减肥人群对其尽量要远离。
二、常食用方便面的危害
1、方便面中的面粉经过炸制等加工过程后会缺少纤维素,和各种营养元素,长期食用,严重者可能会引发肠道癌。
2、方便面仅为一方便食品,但缺乏营养,没有营养物质,人体长期摄入的话,会造成营养不良,且对于小孩子来说,不利于大脑的发育。
3、方便面是油炸食品,其中油脂含量较高,且含有各种工业香精,长期食用会导致人体内脂肪堆积过多。
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