孕妇是可以吃海参的，因为海参营养丰富，它含有大量的碘元素，锌元素，叶酸等。一般孕妇都是从怀孕三个月后开始吃的，一周一次，一次不超过两个海参。因为海参虽然适合食补，但是食用过量也会容易引起上火，所以孕妇也不宜食用过量。
孕妇也可以选择在孕中后期吃海参，因为这个时期的胎儿大脑神经细胞会加速生长，这个时候吃海参也是最好的。
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