导致腿疼痛的原因比较多,需要根据不同的病因来治疗,具体如下:
第一、若是剧烈运动后导致了腿疼痛,这种情况主要是乳酸堆积的原因,不需要进行特殊的治疗,只需多注意休息,短期内不要再进行剧烈的运动,一般三天后就能够缓解。
第二、若是久坐、久站导致了腿疼痛,建议减少久坐、久站的时间,并每隔两个小时活动一下腿部或按摩片刻,晚上睡觉前可以对腿部进行热敷,加以按摩,第二天腿疼痛的现象就能有所缓解。
第三、若是坐骨神经痛导致腿疼痛,短期内建议多注意卧床休息,少走动或者体力劳动,有条件的可以对腿部进行中医按摩或针灸缓解,疼痛严重的需要去医院做系统的检查,再根据病情进行治疗。
第四、若是腰椎间盘突出导致了腿疼痛,也要在短期内多注意休息,如果腿部运动较多,疼痛感会更加强烈,一般也只能采用保守治疗,多是采用中医治疗加上自我护理。
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