相信在我们身边不少人都非常喜欢吃巧克力，这是一种很常见的食物，很多男性朋友都会把它送给自己喜欢的人吃。
经期是一个比较特殊的时期，这时候女性朋友在饮食方面必须要多加留意，以免造成严重的后果。
那么，经期能不能吃巧克力呢，巧克力吃多了会如何呢，相信大家多少都有些疑惑。
经期可以吃巧克力吗
女性朋友在经期可以稍微进食点巧克力的，它们里面含有抗氧化物的元素，能够有效改善经期不适感。
另外，巧克力里面有种叫做苯酚复合物的东西，一旦进食，就能促进血管吸收，确保血管里面的血液正常流通，从而缓解各种不适现象。
因此，经期能够吃巧克力的。不过不可以吃太多，不然会影响健康。
巧克力吃多了会怎样
1、导致经期絮乱：很多女性朋友都有经期综合征，而进食巧克力后能够有效缓解这种现象。
不过，进食过量的巧克力反而适得其反，会让女性朋友变得焦躁不安，同时还伴随着胸部疼痛等诸多不适。
2、会变胖：虽然巧克力里面的钠和糖的含量并不高，但是其里面的脂肪含量却非常丰富。
每天稍微进食一点巧克力不但不会让你变胖，反而还能够帮助你控制好自己的胃口。
不过每天大量吃巧克力就会致使你身材走样，特别是进食加工过的巧克力。
3、造成营养不良：很多女性朋友把巧克力当做饭来吃，结果使得身体里面缺少多种营养元素，最终出现营养不良的状况。
靠节食减肥是无法维持多久的，而且对身体极为不利，因此，不要多吃。
4、造成头疼：尽管巧克力吃起来甜甜的，不过它里面有酪胺成分，进食过多会导致头疼。
所以，女性朋友要是有头疼现象的话，最好别吃巧克力了，以免头疼越来越厉害。
当然，若是偶尔才会头疼一次，那么还是可以稍微吃点巧克力的。
女性朋友为了自己的身心健康考虑，在月经期间尽量不要吃巧克力了，就算要吃的话，也要少吃一些。
像豆制品、南瓜、胡萝卜等食物都是适合处于月经期的女性朋友进食的，喜欢吃这类食物的女性朋友不妨多吃一点，有助于及时补充身体里面流失掉的多种营养元素。
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