相信很多人都会这样,蹲起的时间长一点就会有眩晕的感觉,有的还会出现眼前一黑的情况,长时间蹲站起来头晕眼黑是怎么一回事?
血压低患者出现这种情况比较正常,其原因主要是突然起来引起大脑供血不足所致,一般血压低的人出现这种情况比较多,具体情况请做一下了解。
一、为何长时间蹲下站起来,会头晕眼前一黑?
事实上,这是正常的生理现象,我们称之为直立性低血压,也叫体位性低血压。
当人们蹲着时,血液在下肢聚集,造成心脏回流的血量减少,当突然起身时,引起血液瞬间加速,但心脏的血液并未及时供应,导致大脑供血不足,就会出现眼前发黑、头晕等现象。
体位性低血压多发生在65岁以上的老年人身上,有40%的小孩会发生体位性低血压,而小孩中也有不少孩子出现这种情况,都是由于身体比较虚弱所致。与此同时假如本身有一些慢性疾病的病人,心脑血管疾病患者,也容易出现。
正常情况下,体位性低血压在短时间内就会恢复正常,如果症状比较严重,要考虑是受了什么疾病的影响。
如头晕、眼前一黑,有强烈头痛、想吐、手脚颤抖等,有可能是脑中风的前兆,要引起注意。
如果人们出现动脉硬化,或者脑梗、脑血栓等脑部疾病,也会出现脑供血不足的情况,出现眼前发黑的情况,要提高警惕。
二、与贫血有关系吗?
通常蹲下后会出现头晕和眼前发黑现象,与贫血没有关系。但贫血患者会出现头晕、眼前一黑现象,与体位改变无直接关系。
贫血、头晕眼黑的现象,无论何时何地都有可能发生,在吃饭时,在洗脸时,在上厕所时,等等,都有可能出现。也就是久坐后,出现头晕眼黑的情况,也不能确定是贫血了,要考虑是否在其他时间出现这种情况。
三、怎样减轻长时间蹲头晕眼黑的现象?
起床时要慢一点,不管是蹲久了,还是坐着,长时间躺着,起床时,都要注意起身,不要突然起来,这样可以很好地避免起起头晕眼黑的现象,同时对血管和血液健康有一定的保护作用。
走路、慢跑、游泳等运动都是适宜的,平时要注意锻炼下半身肌肉,避免运动量过大,也不能做运动,走路、慢跑、游泳等运动都比较适合。
锻炼身体筋骨,延缓血管老化。
体位性低血压患者要及时卧床休息,以保持大脑血液供应充足。
对于老年人来说,能很好地避免跌倒,造成其它严重后果,这样对老人的身体健康有好处,家里有老人的人,要及时提醒老人。
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