褪黑素是由松果体分泌到血液中的一种激素,主要对睡眠有促进作用,并调节睡眠周期和醒觉。一般患者少量、间歇服用褪黑素,通常不会对机体造成较大的损伤。
如果长期服用褪黑素,可产生一定的副作用,如胃肠道反应、发胖、睡眠节律紊乱、宿醉现象、恶梦频繁、记忆力下降、泌乳素释放增加、过敏反应、中风、精神不佳、戒断反应等。
1、胃肠道反应:患者可出现腹痛、腹胀、腹泻、便秘等表现;
2、发胖:褪黑素中含有一定的激素成分,如果患者经常服用褪黑素,可能会导致发胖,而且难以减肥;
3、睡眠节律紊乱:长期服用褪黑素不仅会导致治疗失眠效果变差,反而会导致睡眠节律紊乱加重,长此以往可导致神经衰弱;
4、宿醉现象:大部分安眠药都可导致患者出现宿醉现象,睡醒后表现为头昏、头胀、注意力不集中;
5、恶梦频繁:部分患者在服用褪黑素后,可能会做恶梦,使睡眠质量降低;
6、记忆力下降:长期服用褪黑素,有可能会导致记忆力下降,长此以往可能发展为阿尔茨海默病;
7、泌乳素释放增加:褪黑素可以增加泌乳素的释放,而体内泌乳素释放的增加,可以导致患者出现性欲下降、月经紊乱、闭经、泌乳等症状,甚至会影响到生育的功能;
8、过敏反应:对褪黑素过敏的患者,可能会出现皮疹、皮肤瘙痒、喉咙红肿等情况;
9、中风:褪黑素会促进大脑血管的收缩,增加使用者发生中风的风险;
10、精神不佳:长期大量服用褪黑素,容易导致患者出现抑郁状态,表现为精神萎靡、疲乏无力、反应变慢等;
11、戒断反应:长期服用褪黑素可使患者产生依赖性,当停药后可能出现一系列戒断反应,如头痛、头晕、恶心、呕吐、震颤,甚至是惊厥等表现。
褪黑素一般是在夜间23点到凌晨3点分泌达到一个峰值,如果褪黑素水平不足,容易发生失眠、早醒,褪黑素的分泌一般是按节律来进行。
如果用褪黑素治疗失眠,建议对饮食进行适量控制,适当运动,白天增多运动量,有助于夜间休息,避免依赖褪黑素进行睡眠。
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