踝关节和膝关节是两种极其容易受到伤害的关节，因为它们承受了人体较大的力，并且也是支持人体进行运动的重要关节。
踝关节其实属于一种滑车关节，可以做一定范围的运动，但是如果超过了这个运动范围，那么踝关节很容易受到损伤。下面来看看踝关节损伤有哪些表现？
1、产生疼痛。只要踝关节受到损伤，不管损伤程度大或者小，人都可以感受到疼痛。
当损伤情况不是那么严重的时候，人依旧能够进行缓慢的行走，但是严重的踝关节损伤可能连行走都无法做到，踝关节只要受力就会产生巨大的疼痛，甚至没有办法站立。
这也是踝关节受伤的一个主观感受。
2、关节肿胀。在踝关节损伤之后关节产生肿胀是非常普遍的现象。肿胀的大小随着关节损伤的严重程度增加而增加。
而产生关节肿胀的原因有两点，一个是关节内部发生了组织水肿，第二个就是关节内部血管发生出血，这些都能造成踝关节肿胀。
轻度的踝关节损伤产生的水肿可以在一个星期左右消失。
3、关节产生松弛感。
如果踝关节的损伤没有伤到骨骼，仅仅是一些周围软组织及韧带的损伤，那么关节会产生松弛感。这是因为脚踝部位的韧带紧紧包裹着踝关节并对其进行保护。
而一旦韧带受到了损伤，那么其对踝关节的保护能力就会下降，因此人就会有踝关节不稳定的感觉，同时踝关节的松弛也会增加第二次脚踝受伤的风险。
以上提到的就是踝关节损伤最明显的三个表现。
在踝关节受到损伤之后要注意休息，减少运动，若踝关节损伤程度严重要及时就医，确保骨骼没有受到损伤。
在踝关节恢复之后要多进行脚踝部位的锻炼，增强脚踝部位肌肉的力量，这也是增加踝关节稳定性的方法之一。
标签：踝关节,损伤,表现
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