通常有去过减肥训练营的，在训练时一般需要参加运动，可以消耗自身脂肪，同时还需要顽强的意志力，可以促使身体变瘦。
肥胖还和遗传有一定的关系，必要时还可以到正规医院做吸脂手术，通常是利用负压方式吸出局部多余脂肪的。
恢复期间还要遵医嘱穿塑身衣，能避免肌肉松弛，另外饮食上还要定时定量。
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