感冒了吃什么水果好啊

感冒并不是一种严重的疾病,但是体质不好经常感冒的人也会有一些痛苦,今天我想和大家一起来探讨一下如果感冒的话我们该吃什么水果不该吃什么水果呢?就这些问题,让我带大家来听一听专家是怎么说的。

感冒的时候可以吃水果,有酸味的水果特别值得推荐。

一般说来,口感酸的水果往往含有较多的维生素C。

比方说,《中国食物成分表》中的数据显示,100克酸枣中维生素C含量就高达900毫克,是中国营养学会每人每日推荐量的9倍。

另外,山楂、沙棘果等口感酸的水果也富含维生素C。

维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以增强人体的抵抗力。一些研究表明,患感冒后,服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程,提前痊愈。

药物学研究证实,维生素C具有抗组胺作用,有助于缓解鼻塞等不适。维生素C是一种水溶性维他命,如果摄入过多就会从尿中排出。所以它的毒性很低,吃在水果蔬菜中不会有任何副作用。

对同一品种水果而言,口感酸可能是由于果酸含量高造成的,其维生素C含量并不一定比口感甜的多。

因此大家在看我这篇介绍后就会发现,感冒时不仅可以吃水果,而且吃酸味水果也可以帮助治疗感冒,所以如果你下次感冒的话,不妨试着吃些酸味的水果,一定能治好你的感冒。

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