板栗属于药食同源的食物，吃板栗的好处与坏处没有男女性之分，适量进食板栗好处大于坏处。
而仅对部分人群或在部分情况下会产生坏处，如食积停滞、脘腹胀满等，同时对于存在此类情况的人群不建议服用掺杂板栗的配伍药方。
1、好处：中医认为板栗味甘、性平，具有益气、补肾强筋、健脾和胃的效果，对于出现脾虚泄泻、反胃呕血、脚膝酸软、便血等问题的人群，还可以起到缓解症状的作用；
2、坏处：板栗中含有较多的碳水化合物，不利于肠道吸收，如果吃得过多会出现消化不良等情况，而导致胃胀、胃痛等症状。
板栗中还含有较多的糖分，尤其是部分糖炒板栗，糖分含量较高，如果糖尿病人群进食后，可能导致血糖上升。
此外，现代医学认为，板栗中含有多种物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等，可以为身体补充营养、提供能量。
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