碳水是糖含量高的食物。日常生活中常见的米饭、面条等食物含有较多的碳水化合物。
其次，红薯、紫薯、芋头、山药等块根中也含有一定的碳水化合物。摄入过量后，这些碳水化合物会在体内形成脂肪，很容易形成肥胖。因此，建议减肥者少吃碳水化合物，多吃新鲜蔬菜。
标签：碳水,食物
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碳水是糖含量高的食物。日常生活中常见的米饭、面条等食物含有较多的碳水化合物。
其次，红薯、紫薯、芋头、山药等块根中也含有一定的碳水化合物。摄入过量后，这些碳水化合物会在体内形成脂肪，很容易形成肥胖。因此，建议减肥者少吃碳水化合物，多吃新鲜蔬菜。
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