褪黑素的功效与作用

褪黑素是一种胺类激素,也叫松果体素,它在失眠患者的睡眠质量中起着重要作用。褪黑素作为一种助眠作用较好的保健产品,近年来倍受人们的喜爱和推崇。其特定功效和作用如下:

1、增进睡眠:褪黑素最为人所知,它可以缩短睡眠时间,减少睡眠中醒来的次数,使睡眠质量变得更加理想。通过调节时差也能起到调节时差的作用。

2、调节免疫:褪黑素本身与人体免疫有比较密切的联系,它不仅能合成一些人体免疫细胞成分,还能调节多种细胞因子的活动,使人体免疫能力得到增强。

3、抗肿瘤:抗肿瘤是褪黑素的一种重要作用,褪黑素可保护DNA,防止细胞癌变。其次对肿瘤也有一定的辅助治疗作用。 注:

1)长期服用可能导致药物依赖,从而影响自身的免疫和抵抗力。

(2)在服用消炎类药物时,最好是避免服用褪黑素的药物,特别是阿司匹林,这两者都会发生化学反应,对身体伤害很大。

(3)在怀孕期间,女性服用褪黑素会增加婴儿畸形的机率,要特别小心。

(4)肝肾功能不全的患者不能服用褪黑素。

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