鱼肝油的功效与作用

想要有个健康的身体是每个人都有的愿望，现在大家也都在选择运用各种方法来调理自己的身体，鱼肝油是很多人都选择的一种补充营养的方法，鱼肝油在生活中很多见，可以更好的补充各种营养元素，常吃对于人身体有很多的好处。

作用

助钙吸收：刚刚作为妈妈的都知道，等到宝宝一个多月的时候去医院做儿保，医生多半会建议适量吃点鱼肝油，为什么呢？因为鱼肝油中维生素ａ、Ｄ的原因，这些维生素能够促进钙的吸收，从而使得宝宝得到最好的发育。

增强免疫力：前面介绍了鱼肝油对宝宝和妈妈的作用，其实在各个年龄段的人适量食用后，还可以加快身体的新陈代谢，从而使免疫系统更新升级，给你的身体设置一个牢固的防御。

功效

抵挡辐射抗癌：那些长期有可能接触到辐射的工作人群可以再医生的建议下适量的食用鱼肝油。

促生睫毛：爱美的帅哥美女们，使用鱼肝油涂在睫毛的根部，就可以使睫毛长的更长，更浓密。

维生素Ａ对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素Ａ损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素Ｄ有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢；维生素Ｄ缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

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