榛子形态：榛树的果实榛子，形似栗子，卵圆形，黄褐色，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气。油脂含量很高，可食，其味如栗，与扁桃、核桃、腰果并称为“四大坚果”。
榛子有补脾胃、益气，以及明目的功效，并对消渴、盗汗、夜尿频多等肺肾功能不足之症颇有益处。
榛子虽然有众多好处，但是也有一定的食用注意事项以及禁忌。
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