你好，腰围是是用来保护腰椎的，最好24小时围在腰上的，如果晚上不戴，容易着凉，最好是晚上也带着。
建议，一先保守治疗，保守治疗，包括腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板床并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
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