问题分析：在跑步机上快走是可以减肥的，想快点减肥的可以选择跑步，不想有小腿肌肉的可以选择快走。
减肥就是要燃烧脂肪，每天锻炼一点点，燃烧脂肪一点点。在跑步机上快行走能让手臂和脚部肌肉都紧张起来，加大能量代谢，有较好的减肥效果。
在跑步机上我们可以根据自己的需求调节速度来达到快走的效果。一般在男性在6.5-8.0的速度左右，女性在5-6.4左右为佳。
标签：跑步机,减肥
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