什么牛奶有助于长高

可想有那么多事情只能等到回光返照的那刻，才能重新忆起，岂不是遗憾!我喜欢回忆过去，不管是快乐悲伤，还是平淡无奇。它都是我的财富。

那些年，我们想变高，变瘦，变白，变美，变帅，这些都是我们的向往，不是为了别的，只是想引起更高的关注度。

那时都会说牛奶会长高，班里的一些同学每天都必备一盒奶，那么什么牛奶才有助于长高呢？

1、 什么牛奶有助于长高呢？

其实只要不是变质的牛奶基本上都可以对身体长高有着很有利的影响，其中高钙奶效果应该比较不错，它富含大量钙，钙是促进骨骼健康发育的，有利于人体增高。

2、 煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。

祝你越长越高，长到你理想高度。

3、 为了长高不单单只是喝牛奶，还要适宜的身体锻炼，建议跳绳，跳高等可以拉筋，抻筋的锻炼，这样的锻炼有益于防止你腿部变形，而且有益于筋的伸长从而会起到增长身高的奇妙作用。

牛奶不要空腹喝，空腹喝，牛奶的大部分营养成分容易造成还未消化就已流失的尴尬局面，我建议饭后半小时左右饮用是很好的饮用时间。

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