如何能提高记忆力？

记忆力减退主要是因为您这段时间的压力过大.对知识的记忆混乱，导致您对知识的记忆不是很理想，因为您最近要要参加考试.压力进一步增大.使得记忆力降低.

1.注意集中记忆时只要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率.

2.兴趣浓厚如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住.

3.学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记，牢记的程度.

4.结合可以同时利用语言功能和视，听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率.

比单一默读效果好得多生活护理：由于您的记忆力不是很理想.建议您吃一些干果类，如腰果，胡桃及芽菜类如苜蓿芽，豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质，脂肪，醣类，维生素A，E和矿物质钙，磷，铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助.

健身益脑法多动脑筋能让头脑保持强健.

法国人称此为脑慢跑.

多动脑筋，锻炼大脑.因为健身有助于健脑.从事有氧运动能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能.纽约市西奈山医学中心增进记忆计划主任玛格丽.

修维尔说：保持大脑强健，经常进行锻炼，可以避免记忆力衰退.身体降状况不佳或是疾病的原因，往往会导致记忆力下降.

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