治疗失眠的食疗方法

概述：以前我奶奶经常性的会失眠，搞得整个人每天都没有精神，而且身体也越来越不好，有时候东西都吃不下，吃点饭也是吃不了几口就不想吃了。开始的时候奶奶自己跑去买了安眠药，被我知道了就给扔了，然后查了一些治疗失眠的食疗方法，现在与大家一起分享一下！

第一：食疗方法一是蒸饼。取一斤面粉和鸡蛋，再取一些枣泥、莲肉、白糖、菜油。先把干的莲肉去掉心，放到锅里面煮软后揉成泥。把鸡蛋打成稀糊加上点白糖，然后加入面粉和莲肉泥，放到锅里蒸熟后直接吃。

第二：方法二是喝汤水。用黄连、生白芍还有去了蛋清的鲜鸡蛋两个，阿胶50克先把黄连、生白芍煮成浓汁把渣去掉。再把阿胶加点水蒸化掉，把两种汁倒在一起把蛋黄倒进去搅拌均匀，每天睡觉前服用。

第三：有些粥也是可以治疗失眠的。平日里可以多喝一些放了大枣还有粟米的粥。失眠严重的时候可以取大枣5枚，粟米，茯神1。放到一起煮粥喝。每天喝两次，早上和晚上各服用一次。注意事项：注意失眠的时候一定不要自己乱服用安眠药，对身体有百害而无一利。

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