想要预防近视，首先不要长时间低头玩手机，每次用眼超过40分钟，可以做1~2次眼部保健操，或者用视宝宝物理治疗仪按摩20分钟，适当的喝一些菊花茶，也可以多吃富含维生素的食物，能够提高视力的恢复，比如猕猴桃，青菜，黄瓜，胡萝卜，葡萄提子等，避免吸二手烟，不要吃辛辣的食物。
生活中避免长时间用眼，注意休息。
标签：近视眼,防治
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