暴瘦的方法大多数需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂。暴瘦的方法有很多种，每个人的肥胖程度不一样，要结合自身情况采取最有效的方式。
如果自身堆积了大量的脂肪，感觉影响到了个人形象，就可以在隐蔽部位做切口，然后将导管插进去，把里面多余的脂肪迅速排出到体外，就可以使体重得到有效下降。
为了减少后期反弹，必须做好饮食管理，可以用粗粮代替平时的主食，也要多选择吃水果蔬菜。
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