月经期痛经怎么办

痛经是女性长见的疾病，这是女性的妇科疾病中比较严重的一种病症了，很多的女性尤其是生育年龄的女性痛经的情况是特别频繁的，痛经是有一定的原因的，，也严重的影响了患者的生活质量问题了，所以应该找出原因及时的治疗才好。

1、月经期痛经的情况是很多女性都有体会的，月经期痛经是可以热敷的，就是用暖水袋直接的放到小腹的部位，慢慢的身体暖和上来了痛经的情况也就能缓解很多了，这个方法是很有效的，能快速的缓解痛经的情况。

2、月经期痛经的女性也是可以通过饮食来调整的，这样那个还能改善整个身体的健康情况，这个时候是不能吃太甜的或者是太咸的食物了，这样会让腹胀的情况加重的，应该多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

3、月经期痛经的女性是比较多见的，危害性也是很大的，所以要及时的缓解痛经的病症才好，这个时候 患者是不能和咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因饮料的，对身体是有一定的刺激作用的，会加重痛经病症的。

4、月经期痛经的女性是可以简单的稍微的做一些运动的，这样也是能帮助缓解月经期痛经病症的，这个瑜伽也有缓和的作用。

比如弯膝跪下，坐在脚跟上。

前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

月经期痛经的女性是非常多的，危害性也是非常大的，治疗的方法是要神队形的，这样才能效果好的，期间患者的饮食要清淡的，尽量的吃些容易消化的食物，生冷的食物是不能吃的，还应该注意保暖的，适当的运动也是有好处的。

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