越来越多的人倾向骨感美了,众所周知,减肥过程艰辛,成果难以保持,每天吃的都是素食还是照样胖这是什么原因呢。
从最简单的道理上讲,肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果,即能量摄入大于能量消耗,结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来,经过一段时间后体重明显增加形成肥胖。所以当恢复正常饮食后,体重也回到减肥前的状态。
一般下列时期的肥胖是很难治愈的。
要想减肥不妨先来了解下肥胖成因有哪些吧,这样减肥更加事半功倍了哦。
1、 经常听一些朋友说自己吃的哪怕再多也胖不起来,身体上也没什么病,也不怎么熬夜。
那就多半是遗传的原因了。
人的体质是会遗传的,就好像说抵抗力,消化系统的能力,代谢功能的强弱等等。
2、 有很多疾病都有可能导致胖不起来,最典型的就是胃病,其它的还有类似甲亢等等。
如果肠胃吸收不好,那肯定是吃再多的东西都无事于补了。
吃进去的东西没有被吸收消化,而是被直接排泄,都变成了无用功。
3、 大量的运动也是一个很重要的因素。
消耗大量的卡路里势必让一个人无法胖起来,这跟减肥的原理是一样的,现在越来越多的人开始健康的减肥,每天早上跑步每天傍晚跑步,就是为了通过运动减去多余的卡路里。
保持良好的心情很重要,如果一个人很忧郁,吃不下饭睡不好觉那就别想着胖起来了。
不要给自己太大的压力,这样才有可能让自己的身体开始壮实起来。
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