合适的饮食营养和适当的进行胸部锻炼，也可以促进乳房发育。多使用牛奶，含维生素E、卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等有利与分泌物的食物。
维生素B也是有助于乳房的激素的合成，一般可以使用粗粮、豆类、牛乳、牛肉等。
还有一些高热量的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，乳房也会由于脂肪的积蓄，从而变得丰满富有弹性。
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