很累但是睡不着怎么回事

浑身有劳累感，但是睡不着觉这种症状是属于神经衰弱的表现，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，学习压力过大，以及工作压力过大导致的，这种情况可以服用安神补脑液，谷维素，维生素b族进行治疗。

最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，这样是能够提高身体免疫力的，是可以有效的辅助治疗神经衰弱的。

在睡眠之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。

在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，患者在日常的生活里，一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

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