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身高170摸高265难吗 摸高练习每次跳多少个合适

2023-07-01 20:10:46 编辑:join 浏览量:700

身高170摸高265难吗 摸高练习每次跳多少个合适

身高170摸高265并不难。一般来说,每个人的垂直起跳高度大概在50厘米左右,另外再加上手臂的长度(65-75厘米左右),身高170厘米的人是完全可以摸得到265厘米的。那么对于身高170摸高265难吗,还有哪些内容,可以继续往下了解。

1、摸高是指起跳后用指尖触及到的最高点位置,通常是用来检验人的弹跳能力。

2、摸高既可以原地起跳,也可以助跑几步后冲刺跳,跳的时候尽量把手向上伸至最高点。

3、原地起跳的正确方式是脚与肩同宽,屈腿半蹲,然后双臂前后摆动,待向前上方快速摆臂时,双腿同时发力,尽力垂直往上跳起摸高。

4、摸高落地时一定要确保前脚掌先着地,双腿弯曲,做好身体的缓冲和稳定,避免膝盖受损。

摸高练习跳的次数主要取决于自身的身体情况,建议初级阶段女生可以尝试跳20-30个左右,男生则跳50个左右,然后再循序渐进往上添加。总之通过以上内容,相信大家对于“身高170摸高265难吗”这个问题已有所了解,可知身高170摸高265并不难,本来自身条件就很好,只要多加练习即可轻松跳跃摸高265。

标签:身高

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