孕妇怎么增加抵抗力

孕妇可以通过以下的方法增加抵抗力：在饮食上多摄入优质蛋白质，注意维生素、脂肪、无机盐、微量元素等摄入的平衡。

建议孕妇孕期注意加强自身的营养，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素、膳食纤维，补充优质蛋白，进食营养丰富的食物，均衡营养；同时建议孕妇的饮食，要尽量均衡、多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，像鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉、豆制品等，多吃点膳食纤维丰富的食物。

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