女性卵巢如何保养

为了卵巢功能正常，女性在日常生活中要追求健康的生活方式，可以到医院进项检查自己的卵巢状态，如果卵巢功能差可以在医生的指导下促排卵治疗。

女性在日常生活中，心态上要放松，不要过分紧张及焦虑，更不能生气，保持情绪稳定，做一些让自己心情愉快的事情。同时要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，劳逸结合，一定不能熬夜，禁止吸烟及饮酒。

饮食上多进食富含蛋白质食物，同时注意营养均衡，不能挑食，也要多吃水果和蔬菜，在促排卵期间可以选择的食物有黄豆、黑豆、羊肉、牛肉、猪肉、虾、牛奶、黑豆、鱼、蛋类、牛奶、黑豆浆等。

在用了促排卵药物后，为观察卵泡成熟的情况，需要定期进行B超检查，监测排卵。如果出现身体不适，要及时到医院就诊。同时，一些黄色的水果和一些深绿色的蔬菜是常见的含有叶酸的食物，这些食物含有丰富的叶酸，而叶酸对于女性来说是很重要的一种物质，可以预防卵巢癌，保护子宫。

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