怀孕四个月的注意事项

在怀孕第四个月孕吐及压迫感等不舒适的症状消失、身心安定、胎盘已经发育完全、但孕妈妈们仍要多了解有关怀孕四个月注意事项、孕育一个降宝宝哦。

1、怀孕第四个月胎盘已发育完全、为了使胎儿发育良好、必需摄取充分的营养、蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取、不可偏食、挑食。

2、孕妇的营养一定要均衡合理、荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、饮食宜清淡、少量多餐、避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。孕妇注意事项

3、不宜食用含盐过高的食物、如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西、如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

4、怀孕四个月有可能出现妊娠贫血症、因此对铁质的补充尤其重要。

5、此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多、容易受产感染、每天必需淋浴、但时间不宜过长、并勤换内裤。

6、保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠、做适当的家务和体育锻炼。

7、不穿高跟鞋、衣着宽松舒适、最好是棉质的孕妇装。保持头发清洁、剪一个易梳理的发型、不烫发、染发。

8、注意乳房护理、穿宽大而柔软的胸罩、保护乳头、如果有乳头内陷、孕晚期应坚持每天提拉乳头数次、使之凸起、为产后哺乳做好准备。

9、调整好自己的心态、保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适、要认识到这是一种正常的生理反应、如果不是特别剧烈、要有信心坚持耐受、避免过分焦虑、更不能滥用药物缓解症状。总结：看了以上关于怀孕第四个月注意事项、准妈妈们在日常生活、工作中要多加休息、合理运动、多摄取各方面营养、孕育四个降聪明的宝宝。

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