女性的乳房可以说是女性引以为傲的资本，如果乳房出现了各种各样的问题，对于女性朋友来说可谓是个不小的打击，会严重影响她们的生活。因此，乳房保养就显得格外重要。那么，乳房保养要注意哪些事情呢?下面就让康网小编来给我们讲讲。据世界卫生组织估计全球每年约有120万妇女被确诊患乳腺癌。在中国，上海、北京、广州等城市，乳腺癌已经成为对女性威胁最大的恶性肿瘤。环境的污染、饮食的污染、紧张的心理压力以及人为等原因都是造成比率上升的原因。因此，乳房保护十分重要，不可小视。对于乳房的保护，我们要注意：1、每天保持好情绪：有许多女性曾经有过生气后乳房疼痛的体验，那是因为人的情绪波动和心理转变会通过影响激素分泌而影响乳房，当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。所以想要乳房健康就需要时刻保持愉悦的心情、积极的态度以及寻找到合适的方式宣泄坏情绪。2、借酒消愁不可取：俗话说的好：“小酒宜情，醉酒伤身。”专家说，长期饮酒的人乳腺癌发病率高，并且危险随着饮酒量的增加而相应增大。每天喝一杯酒就有增加乳腺癌的可能性，而那些每天喝2～5杯的女性增加了一倍的风险，所以饮酒千万别贪杯。3、乳腺增生，不可小视乳腺增生是一种慢病，虽然不是每一例乳腺增生都会恶变，但其中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。因此专家建议尽早调理改善，不可拖延大意。4、正确的姿势有助远离乳房隐患办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余或者坐着累的话，要时常起来活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。以上就是关于乳房保养的注意事项的介绍，女性朋友们一定要牢记这些注意事项，平时生活重要遵循这些注意事项，千万不要让乳房疾病侵扰我们的生活。扩展阅读：自摸法检测乳房健康1、观察站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。2、自摸先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。3、卧位检查平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。4、将右臂放在头底下胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
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