冬天练习瑜伽可以有效的防止冬季肥胖，因为天气转冷，所以很多人容易胃口大开，所以在不知不觉的时候就射入了太多的热量，使得身体发胖，再加上冬季所需要的热量没有其他季节多，所以消耗的热量非常的少。
瑜伽的动作通过各种动作的挤压能够刺激我们身体的腺体，从而调整我们的内分泌，让人体的产热增加，帮助人们控制食物，防止肥胖。而且还能够使身体健康，预防疾病的感染。
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