一、婴儿食欲不振怎么办1. 婴儿食欲不振怎么办之适当运动
2. 婴儿食欲不振怎么办之提高饮食兴趣
3. 婴儿食欲不振怎么办之自主进食
4. 婴儿食欲不振怎么办之饮食多样化
5. 婴儿食欲不振怎么办之适当补锌
二、婴儿食欲不振的原因
三、孩子健康饮食的原则
有的婴幼儿整天被抱在怀里,整天坐着没有活动的机会,也是食欲不振的原因之一。在新鲜空气中进行户外活动,促进血液循环、新陈代谢,有助于食物的消化吸收。婴幼儿有适当的活动,就会有好的胃口,当然也不要使他过于兴奋。
家长要做一些对婴幼儿有吸引力的食物,如面包、馒头、小馄饨等都是婴幼儿爱吃的食物;如将馒头捏成动物形状,更能引起孩子的兴趣。给孩子一份餐具,如红色塑料小碗、小匙,帮助他自己舀,也会增加他的饮食兴趣。
我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境,不要强迫孩子,不要给他们压力!容易早晨孩子逆反心理,更加不愿意吃饭。宝贝吃的少,一旦饿了就会要求进食,所以不必追着宝贝吃。而且强迫孩子吃饭容易造成积食,然后呕吐掉,反而得不偿失了。
很多宝宝不爱吃青菜,那么我们可以把青菜剁碎包饺子,或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱,做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭,是因为体质不好,导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来,先调理脾胃,或健脾或开胃。
通常情况最好通过食物来给宝宝补锌,像动物肝脏啊、海鲜啊都是补锌的好食物,只有在必要时,才需要在医生的指导下服用补锌制剂进行适当补充治疗,代表有新稀宝牌锌硒宝片,香香的蛋卷味,得到宝宝和家长们的喜爱,通常在吃7天左右。一旦锌达到正常水平,宝宝的食欲变好了,可以停止使用补锌制剂,但是仍应让孩子多吃含锌丰富的食物。
1、宝宝之间的饮食量,不具可比性:由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响,正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大,食欲必然也有差异,因此,母亲切不能互相比较孩子的进食量,判断自己的孩子是不是食欲不振。
2、宝宝的食欲并不稳定:宝宝的食欲有时可周期性轻度增减,这些多为正常的生理现象,不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少,这是由于机体为了调节体温,较多血液流向体表,内脏器官供应相对减少,以致影响胃酸分泌,导致消化功能减低;加上天气闷热,小儿休息、睡眠欠佳,神经中枢处于紧张状态,体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变,这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水,使胃液被冲淡,以至食欲大减。
3、对喜爱的食物失去兴趣:生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下,不需要过于介意。
1、要吃多样化食物,不要挑食、偏食。世上无任何一一生中食物可提供人体所需的全部营养素,因此必须吃多样化食物,任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。基有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔,家长可从同一食品组选择其他食物代替,但严重的挑食、偏食,如不吃荤菜或蔬菜等,则必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组,缺一不可。
2、要均衡地吃各类食品,不要爱吃的多吃,不爱吃的少吃。不同食物具有不同一的营养成分,机体对各类营养分成分都有一个量的要求,摄入多了或少了都不行。如果我们爱吃的多吃,不爱吃的少吃,虽然表面上食物种类也很丰富,但从营养素的量来看就会发生偏差,破坏了营养素的平衡。应按比例摄入各级食物,并注意同组食物之间的搭配,如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等。
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