长期喝矿泉水好还是纯净水好

一般情况下，考虑长期喝矿泉水对身体会有利。

纯净水指将天然水经过提纯、净化得到的水，矿泉水是指从地下深处经人工提取、加工的水。矿泉水可以一定程度上补充人体所需的微量元素，因此长期喝矿泉水比较好。

纯净水经过多道工序处理后，除去了杂质、有害物质，同时部分矿物质也会流失，含有较少的营养物质，因此长期饮用纯净水易造成微量元素的不足。

相对来说，矿泉水因其中保留的矿物质较多，而含有较多的微量元素，所以饮用矿泉水可以补充钙、锌、磷、钠、镁等元素，易被人体吸收、利用，能够起到一定的增强体质的效果。

在日常生活中，仅通过饮用水来获取营养物质无法满足机体每日所需。

还需要注意饮食营养的均衡，适量摄入新鲜的蔬菜、水果，从而有效地补充人体所需的微量元素及矿物质等。

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